Wat is Dry Needling?
Dry Needling is een behandelvorm die effectief kan zijn bij spierpijnklachten. Dry Needling behoort tot het domein van de fysiotherapeut maar vergt wel een gedegen opleiding om deze techniek te mogen toepassen. Onze sportfysiotherapeut Elsa is hierin gespecialiseerd.
Met Dry Needling raken spierverhardingen (myofasciale triggerpoints) ontspannen, door deze aan te prikken met een dunne acupunctuurnaald. Meestal is de verbetering in souplesse, kracht en pijn direct voelbaar.
Is Dry Needling acupunctuur?
Bij klassiek acupunctuur worden vaak meerdere naalden in het lichaam geprikt, die daar enige tijd blijven zitten. Er wordt gewerkt vanuit een energetisch concept. De punten op de meridianen worden geselecteerd op basis van o.a. tong en polsdiagnostiek om de energiestroom te kunnen beïnvloeden.
Bij Dry Needling worden slechts kortdurend enkele spieren behandeld. We richten de behandeling op spierverhardingen en houden ons niet bezig met een energieconcept. De behandeling met Dry Needling wordt dan ook verklaard vanuit fysiologie en biochemische processen in de spieren.
Wat is een spierverharding en wat voelt u?
Een spierverharding is een hard aanvoelende plek in een spier, die naast een lokale drukpijn, ook vaak uitstralende pijn op andere plaatsen in het lichaam kan geven, die kenmerkend zijn voor deze spier. Dit noemen we myofasciale triggerpoints.
Bij het onderzoek naar de oorzaak van de pijn zien we dat er vaak meerdere spieren bij betrokken kunnen zijn.
Hoe voelt de behandeling aan?
Het inbrengen van het naaldje voel je niet of nauwelijks. Als de spierverharding aangeprikt wordt kan het zijn dat de spier kort aanspant. Dat gaat zo snel, dat je meestal even schrikt en soms kan dat wat pijnlijk aanvoelen. Drukpuntmassage echter is meestal langduriger en pijnlijker. Na deze schokjes (twitches) ontspant de spier zich meestal direct. Je kan bewegingen beter uitvoeren en meestal direct zonder de voor jou herkenbare pijn. Het kan ook voorkomen dat je het tijdens de behandeling even warmer krijgt, gaat zweten, of soms dat je, je even naar of vermoeid voelt. Dit is niet iets waar je, je zorgen over hoeft te maken, maar is te verklaren vanuit een vegetatieve reactie van het zenuwstelsel.
Wat gebeurt er na de behandeling?
Soms, als er erg veel stijve spieren zijn, voel je de eerste 2 dagen een zeurderige napijn, de behandeling werkt dan nog even na. Dat verdwijnt ook weer. Onze ervaring is dat de spieren na deze behandeling soepeler zijn geworden en makkelijk gebruikt kunnen worden. Het is echter raadzaam de eerste dagen deze spieren niet al te fors te belasten. Je krijgt eenvoudige oefeningen voor thuis mee om de verbeterde beweeglijkheid die is ontstaan te handhaven. Het verdere herstel heb je daarmee zelf in de hand. De resultaten zijn over het algemeen effectiever dan met massage of rekoefeningen.
⚡Hoe uiten spierverhardingen zich?
- 💥 Pijn in de spier. Je voelt de pijn op één plek. Soms straalt de pijn uit naar een andere plek.
- 🪵 Stijfheid. Je kunt je lichaam minder goed bewegen.
- 💪 Minder kracht. Het doet pijn of is moeilijk om de spier aan te spannen.
- 🚶♂️ Anders bewegen. Je gaat anders bewegen om de pijn niet te voelen. Hierdoor kun je op andere plekken ook last krijgen.
Vaak gaan deze klachten vanzelf weer weg, maar als dit lang blijft hangen kan behandeling wenselijk zijn. De fysiotherapeut zal in dat geval ook onderzoeken of er andere oorzaken zijn voor deze spierklachten en deze in de behandeling betrekken.
🔍 Hoe kunnen spierverhardingen ontstaan?
- 💥 Een verkeerde beweging of ongeluk. Bijvoorbeeld als je plotseling valt of je verstapt.
- Een slechte houding. Bijvoorbeeld als je urenlang verkeerd aan je bureau zit te werken.
- ⏳ Te lang dezelfde beweging doen. Bijvoorbeeld als je heel vaak achter elkaar je nek of arm belast (zoals bij RSI).
- 🏋️♂️ Te zwaar werk of sport. Je spieren moeten dan te hard werken.
- 🩹 Lange tijd niet bewegen. Bijvoorbeeld als je arm of been in het gips zit.
- 🧠 Stress en vermoeidheid. Als je veel stress hebt, ruzie hebt, heel moe bent of slecht slaapt, worden je spieren vanzelf strakker.
Waar wordt de behandeling op gericht?
De Behandeling richt zich met name op die klachten waarbij spieren (vaak al langdurig) gespannen zijn en pijnklachten geven in een meer uitgebreid gebied. Bestaan de klachten langer, dan zijn er meestal meer spieren bij betrokken. Vaak breiden de klachten zich ook uit, ook langs de wervelkolom. We betrekken vaak ook deze spieren in de behandeling. Daarnaast behandelen fysiotherapeuten, die de opleiding in Amsterdam hebben gevolgd, ook de punten die we Dry Needling Area’s noemen. Aangetoond is dat daarmee ontspanning wordt bereikt in grotere gebieden en er minder snel hinderlijke nareacties zijn na de behandeling.
Wat doet de fysiotherapeut eerst?
De gespecialiseerde fysiotherapeut zal eerst door een gesprek en onderzoek proberen uw klachten te analyseren. Daarna worden al die spieren onderzocht die deze pijn zouden kunnen veroorzaken. In die spieren wordt gezocht naar spierverhardingen, die vaak drukpijnlijk zijn en aanvoelen als een plaatselijke verdikking in een spierstreng.
Wat zijn de kosten?
Deze methode maakt onderdeel uit van de algehele behandeling fysiotherapie. Indien uw aanvullende verzekering fysiotherapie dekt, dan vallen dus ook de kosten voor een Dry Needling behandeling hieronder.
Klik hier om een afspraak met Elsa te maken.